Hoe werk ik?
Zit je vooral 'opgesloten' in je hoofd en ben je de verbinding met je gevoel (buik en hart) een beetje kwijt? Ik kan je helpen om weer beter in contact te komen met je gevoel. Ik begeleid je om weer te durven vertrouwen op je intuïtie en je onderbuik. Wat zijn jouw normen en waarden en handel je ook altijd in lijn daarmee? Heb jij je gedrag aangepast aan wat, sociaal, gewenst is en ben je daarin een beetje jezelf kwijtgeraakt?
Ik kan je helpen om weer dichterbij je eigen identiteit te komen zodat jouw gedrag ook authentiek is. Ik help je jouw eigen grenzen (opnieuw) te leren kennen en deze ook te kunnen bewaken. Ik laat je voelen wat het is om gewoon weer eens NEE te durven zeggen. Tegelijkertijd ervaar je dan ook hoe een ander daar op kan reageren en daag ik je uit om daarin het comfort te durven omarmen. Welke overlevingsstrategie pas jij toe om, in het dagelijkse leven, je staande te houden? Waarom heb jij je deze strategie aangenomen? Waar bescherm jij jezelf voor? Welke issues spelen een rol in jouw leven die je eigenlijk eens zou willen aanpakken? Wat zou je graag eens tegen die ander willen zeggen wat je altijd maar voor je houdt?
Zomaar een paar vragen waarbij ik je kan helpen om daar nieuwe inzichten in op te doen. Ik hou je de spiegel voor en laat je er eens ECHT goed inkijken. Soms is het nodig om de 'pijn' weer eens te voelen om de urgentie te ervaren er nu echt eens iets aan te willen doen. Ik zal je dan ook zeker confronteren en prikkelen om de 'demons' eens recht in de ogen te kijken om jouw waarheid te kunnen vertellen.
Ik doe dit door gebruik te maken van de volgende methoden & werkvormen;
- Cognitieve gedragstherapie.
- Lichaamsgericht werken.
- Cliëntgerichte therapie.
- Zijnsgerichte coaching.
- Walking coaching.
- E-coaching
Herken jij jezelf in hetgeen hierboven beschreven staat en wil je hier wel mee aan de slag gaan? Neem vrijblijvend contact met mij op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen en wat je van mij verwacht.